7 x Frisse smoothies voor hete zomerdagen
Op een hete zomerdag is een beetje verkoeling vaak wel welkom. Je kunt dan gaan voor een ijsje of een groot glas cola met ijsblokjes, maar je kunt óók kiezen voor een smoothie. Lekker verfrissend én gezond!
Als je een écht verfrissende smoothie wilt maken, hebben we dé tip voor je: gebruik bevroren fruit! Wel even in stukjes snijden voordat het de vriezer in gaat, anders gaat je blender het waarschijnlijk niet redden. Met deze frisse smoothies kom jij die hete zomerdagen wel door:
Lees ook: 3 x verrassend lekkere ideeën voor op jouw boterham
Gezonde smoothie met bessen en yoghurt
Ingrediënten:
* 1 banaan
* Een handje blauwe bessen
* Een handje bramen
* Een scheutje (soja)yoghurt
* Een glas (soja)melk
Bereiding:
Haal het fruit uit de vriezer en doe het in de blender. Voeg de melk en yoghurt toe en mix voor 30 seconden. Je smoothie is nu nog lekker koud, dus serveer direct!
