Menstruatie pijn: Oorzaken, symptomen en oplossingen
Het maandelijks terugkerende feestje dat feitelijk door niemand echt gevierd wordt: menstruatie. En met een beetje pech gaat dit altijd weer gepaard met menstruatie pijn. Als we de cijfers mogen geloven ben je lang niet de enige die daar last van heeft. Maar waar wordt menstruatie pijn eigenlijk door veroorzaakt en wanneer is het slim om een dokter te waarschuwen? En belangrijker: wat kun je zelf doen om de pijn te verlichten?
Je bent niet de enige
Je bent lang niet de enige bij wie menstruatie pijn maandelijks weer als een nachtmerrie terugkeert. Maar liefst 60 tot 80 procent van de vrouwen tussen 12 en 24 jaar heeft er last van. Tussen je 30e en 35e nemen menstruatieklachten vaak gelukkig af. Een zwangerschap is voor menstruatie pijn extra fijn, want vaak wordt de pijn van menstruatie na je bevalling minder intens.
Oorzaak
Oké, het is een maandelijks drama, maar weet je ook waar de pijn vandaan komt? Menstruatie pijn wordt veroorzaakt door het samentrekken van de baarmoeder. Dat gaat zo: elke maand komt er een eitje vrij uit een van de twee eierstokken. Het baarmoederslijmvlies wordt vervolgens dikker zodat een bevrucht eitje zich daarin kan nestelen. Wanneer het eitje niet bevrucht wordt en er dus geen zwangerschap ontstaat, laat het slijmvlies los en komt dit met wat bloed naar buiten. Om het slijmvlies af te stoten en de menstruatie op te wekken, trekt de baarmoeder samen en dit kan pijnlijke krampen en steken veroorzaken.
Symptomen
Menstruatie pijn speelt vaak vlak op voordat je ongesteld moet worden en de pijn bereikt ongeveer na 24 uur een piek. Daarna gaat het vaak binnen een paar dagen over. Toch kunnen er naast buikpijn ook andere symptomen optreden (waar overigens niet iedereen last van heeft):
- Misselijkheid
- Overgeven
- Diarree
- Obstipatie
- Vaak moeten plassen
- Een opgezette buik
- Veel zweten
- Hoofdpijn
- Prikkelbaarheid voorafgaand aan de menstruatie
- Nervositeit
- Depressie
Andere oorzaken van menstruatie pijn
Het samentrekken van de baarmoeder is de meest voorkomende oorzaak van menstruatie pijn. Toch zijn er nog een aantal andere dingen die menstruatie pijn kunnen veroorzaken:
- Endometriose
- Adenomyose (endometriose in glad spierweefsel)
- Vleesbomen (myomen)
- Bekkenpijnsyndroom
- Bekkeninfectie
- Een vernauwde baarmoederhals (cervixtenose), veroorzaakt door bijvoorbeeld:
- De verwijdering van een poliep
- Baarmoederhalskanker
- Een behandeling van een vroeg stadium van een andere vorm van kanker
Endiometriose
Soms begint menstruatie pijn al voordat je ongesteld moet worden. Vaak is dit een teken dat je je menstruatie binnen een paar dagen kunt verwachten. Toch kan menstruatie pijn buiten je menstruatie om ook duiden op iets anders, namelijk endometriose. Bij deze aandoening ontstaat er niet alleen baarmoederslijmvlies in je baarmoeder, maar ook in of rondom andere organen. Het probleem? Je lichaam probeert dit slijmvlies tijdens de menstruatie af te stoten, maar dat lukt niet. Dit kan voor veel pijn zorgen en als het onbehandeld blijft, kan het leiden tot chronische pijn. Neem bij veel pijn dus contact op met je arts.
Oplossing menstruatie pijn
Hoewel je weinig kunt doen om het samentrekken van je baarmoeder tegen te gaan, zijn er wel een aantal dingen die je kunt doen om de pijn te verlichten. Zo is het slim om je lichaam rust te geven tijdens menstruatie pijn. Leg een warme kruik op je buik of neem een warm bad. Je kunt de druk op je onderrug verlichten door een massage of oefeningen te doen: maak je rug eerst hol en dan bol. Bonustip: bij sommige vrouwen is de pijn minder na een orgasme.
Ook kun je pijnstillers nemen om de pijn te verzachten. Pijnstillers die het beste werken bij menstruatie pijn zijn ibuprofen, diclofenac en naproxen. Mocht je hier niet goed tegen kunnen, dan werkt paracetamol ook. Bij sommige vrouwen helpt het slikken van de anticonceptiepil ook tegen menstruatie pijn.
Naar de dokter
Heb je nooit last gehad van menstruatie pijn, maar speelt het nu wel opeens op? Of heb je meer last van menstruatie pijn dan normaal? Neem dan contact op met je arts, want dat kan reden zijn voor een onderzoek.
