7 x fitter worden zonder dat je het doorhebt
3. Halte eerder uitstappen
Is het te ver om te fietsen of lopen naar je bestemming, maar wil je wel je aantal stappen per dag verhogen? Stap dan een halte eerder uit. Hiermee win je alweer een wandeling van rond de 15 minuten. Doe dit minimaal drie keer per week en je zult merken dat je fitter wordt.
