Afvallen? Daar kan je telefoon je bij helpen
Een gezonde levensstijl lijkt lastig in een tijdperk met zoveel verleidingen en een leven dat zich vaak zittend op een kantoor afspeelt. Toch heb je de mate van je eigen gezondheid grotendeels zelf in handen. En in plaats van erop af te geven, kun je júist gebruik maken van de hedendaagse technologie! Wil je bijvoorbeeld gezonder leven of wat kilo’s kwijt? Dan kan je telefoon je daarbij helpen.
Gezondheidsdoelen
Die telefoon gebruiken we al jaren niet meer alleen om te bellen, maar wist je dat deze je ook kan helpen bij je gezondheid. Met je Samsung Galaxy s9 van KPN kun je bijvoorbeeld gezondheidsdoelen stellen. Samsung heeft namelijk een heel health programma ontwikkeld: Samsung Health. Je kunt andere apparaten (denk aan je smartwatch of zelfs weegschaal) koppelen met je telefoon. Zo weet je precies of je dagelijks genoeg beweegt en hoeveel kilo je al bent verloren.
Food diary
Daarnaast kun je ook je eten scannen. Je telefoon geeft dan precies aan hoeveel calorieën er in deze maaltijd zitten. Zo weet je precies wat je binnen krijgt en kun je al je eten bijhouden in een food diary. Niet alleen je lichaam wordt hierbij als doel gesteld, je geestelijke gezondheid is ook een belangrijke pijler. Zo kun je bijvoorbeeld ook je stressniveau meten. Op deze manier weet je precies wanneer je het even een tandje rustiger aan moet doen.
