Op welk tijdstip je snackt is van invloed op de lijn
Tussendoor nog even snel wat eten kan van grote invloed zijn op je lijn! Wetenschappers hebben aangetoond dat er een direct verband bestaat tussen wanneer je eet en hoeveel je eet. De slechtste tijden om te snacken? Elf uur 's ochtends, drie uur 's middags en half 10 's avonds.
Het blijkt dat rond de bovengenoemde tijdstippen snacken zorgt voor een extra calorië-inname van in totaal wel 750 caloriën per dag! Om te voorkomen dat je op deze tijdstippen in de snoeplade grijpt kun je op een eerder momenten wat gezonds eten. Zo kun je wel wat snacken, maar heb je jezelf beter in de hand.
Het zal misschien even bikkelen zijn om je vaste snack momenten op te geven. En het betekent heus niet dat je nooit meer om half 10 een reep chocolade mag eten. Door je snackmomenten aan te passen ga je bewuster eten én zul je dus calorieën besparen. Die kun je dan mooi weer gebruiken voor iets lekkers.