5 gezonde snacks die je zelf kunt maken
Snacken, wie houdt er niet van? Bovendien is het eten van meerdere kleine maaltijden op een dag beter dan 3 grote maaltijden. Helaas zijn snacks niet altijd even gezond, zo heb je veel verschil in soorten snacks. Een chocoladereep kan een snack zijn, maar ook een stuk fruit valt onder het begrip snack. Je kunt het beste voor een gezond en verantwoord tussendoortje kiezen, maar wat is nou de gezondste keuze? Shopgids.nl zet 5 gezonde snacks voor je op een rijtje.
Smoothie ijsjes
Het is zomer en wanneer de temperaturen stijgen hebben we massaal zin in ijsjes, toch? Helaas zijn ijsjes vaak niet super gezond. Toch kun je ook gezonde ijsjes maken. Kies voor plastic ijs vormpjes die je zelf kunt vullen, deze kun je kopen bij de IKEA. Gooi je favoriete fruitsoorten in de blender en mix dit door elkaar tot dat het een smoothie wordt. Vervolgens giet je deze smoothie in de ijsvormpjes. Een paar uur wachten en je hebt heerlijk verfrissende gezonde ijsjes!
Griekse yoghurt met fruit
Een lekker tussendoortje is een bakje Griekse yoghurt met fruit. Je kunt hier ook nootjes, lijnzaad, goji bessen, chiazaad en andere superfoods door heen gooien.
Kijk hier voor meer gezonde snack-ideeën!
