Een strak afgetraind lichaam komt niet aanwaaien. Daar moet je echt iets voor doen. Behalve dat je op je eten moet letten is het ook belangrijk dat je beweegt. Sporten: sommigen zijn er verslaafd aan en bij anderen (de meesten) zakt het lood al in hun schoenen nog voordat het woord daadwerkelijk is uitgesproken. Kies daarom een sport die je leuk vindt, dan blijf je gemotiveerd.