Dieet: 5 dagen schransen, 2 dagen honger
Nieuwe vreemde diëten blijven ons verbazen. De laatste bizarre dieettrend die nu hot is in Engeland en de VS heet het 'Fast diet'. Het aantrekkelijke aan dit dieet is dat je vijf dagen per week mag vreten wat je wilt (fastfood, chocola, chips, alles). Op de andere twee dagen van de week is het aantal calorieën dat je mag eten strikt beperkt: het maximum is 600 calorieën. Een andere naam voor dit dieet is het 5:2 dieet.
Volgens de schrijvers van het boek over dit dieet (medisch journalist Michael Mosley en journalist Mimi Spencer) zijn de gunstige effecten van regelmatig vasten (zo noemen zij de dagen waarop je 600 calorieën mag eten) ongelofelijk. Mosley probeerde het dieet zelf een jaar lang. In de eerste drie maanden verloor hij al acht kilo aan lichaamsvet en hij zag zijn bloedsuikergehalte en cholesterol gaan van een behoorlijk ongezond naar een normaal niveau. Op een 'vast'-dag eten volgers van dit dieet 1/3 tot 1/4 van hun normale dagelijkse voedselinname.
Zou jij dit dieet proberen, of is het de zoveelste absurde hype?