Twijfel jij over een smartwatch? Dit zijn de voor- en nadelen
Het is helemaal hot and happening: de smartwatch. Met varianten als de Apple Watch, Galaxy Watch, Garmin of FitBit zijn de mogelijkheden eindeloos. Toch zijn de horloges ook best duur, dus hoe bepaal je of je een smartwatch het geld waard vindt? Wij hebben de zowel de belangrijkste voordelen als nadelen op een rijtje gezet, zodat jij een goede beslissing voor jezelf maakt.
Lees ook: Dit is waarom je altijd moe bent – en hoe je het in 7 dagen oplost
De voordelen van een smartwatch
Een smartwatch heeft zoveel meer te bieden dan een normaal horloge. Dit zijn de grootste voordelen.
1. Inzichten in dagelijkse activiteit
De smartwatches meten jouw fysieke activiteit: van het aantal stappen dat je zet tot het aantal minuten dat je intensief beweegt. Verder meten alle varianten sowieso je hartslag, calorieverbranding en slaapkwaliteit. Dit geeft je waardevolle inzichten in jouw levensstijl en het is daarom een handige tool om jouw levensstijl te verbeteren. Misschien kom je erachter dat je heel weinig stappen zet of dat je toch meer uit je slaap kan halen. Good to know!
Lees ook: Belangrijke oorzaken van slaapgebrek en hun impact op de gezondheid
2. Motivatie
Doordat een smartwatch zoveel dingen meet, geeft het je motivatie om nét dat extra stapje voor je gezondheid te zetten. Zit je niet aan je stappendoel? Dan motiveert de smartwatch je om nog even dat avondrondje om te maken. Nog niet gesport vandaag? Dan is het een goede reminder om nog even de gym in te duiken.
3. Herinneringen en meldingen
Hoe vaak grijp jij naar je telefoon om je berichten nóg een keer te checken? Gebeurt best vaak, toch? Met een smartwatch is dit verleden tijd. Je krijgt namelijk al je meldingen op je smartwatch en ziet daardoor in één oogopslag of het bericht belangrijk is. Stel ook herinneringen in voor waterinname, maaltijden of beweging om je te helpen je eetdoelen te bereiken. Handig!
De nadelen van een smartwatch
Eerlijk is eerlijk: zo'n apparaatje aan je pols heeft niet alleen maar voordelen. Hou ook met deze factoren rekening voordat je er eentje koopt.
1. Constante prikkels
Het voordeel van al die herinneringen en meldingen, kan snel een nadeel worden. Doordat je al die meldingen binnenkrijgt via je horloge sta je namelijk altijd 'aan'. De constante stroom aan appjes is nu écht onvermijdelijk en daar heb je lang niet altijd zin in.
2. Relatie met sporten en voeding
Hoewel het fijn is om inzicht te hebben in je gezondheid, is het natuurlijk niet de bedoeling om hierin door te slaan. Het is leuk om al die nummertjes en grafiekjes de goede kant op te zien gaan, maar het zorgt ook voor stress wanneer je horloge aangeeft dat je 'niet genoeg' doet. De constante meldingen en trackingsmogelijkheden zorgen er mogelijk voor dat je obsessief gedrag vertoont rondom voeding, calorieën en sporten. Je gaat daardoor steeds extremer op je dieet en leefstijl letten en dat komt jouw relatie met voeding en sporten niet ten goede. Dat moeten we natuurlijk voorkomen.
3. Regelmatig opladen
Smartwatches hebben over het algemeen een beperkte batterijduur in vergelijking met traditionele horloges. De meeste fabrikanten claimen dat je er twee tot vier dagen mee doet, maar in realiteit blijkt dit toch tegen te vallen. Daardoor moet je er toch dagelijks aan denken om je horloge opnieuw op te laden, anders loop je het risico om de hele dag met een leeg horloge rond te lopen. Vervelend, toch?
