Concert-verslaafd? Waarom livemuziek zo goed voor je is
Hoe heerlijk is het om luidkeels mee te zingen met je favoriete liedje op de radio, te dansen op een feestje of helemaal tot rust komen met een klassiek nummer? Een ding is zeker: muziek doet wat met ons. Onderzoek wijst uit dat livemuziek nog veel meer in je losmaakt dan jouw favoriete playlist op Spotify. Benieuwd waarom? Wij vertellen je alles wat je erover moet weten.
Lees ook: Markeer in je agenda: deze festivals in maart wil je niet missen
De voordelen van livemuziek
Uit onderzoek blijkt dat we naar muziek luisteren om onze stemming te reguleren, sociaal verbonden te raken en zelfbewustzijn te creëren. Aan muziek luisteren zitten eindeloos veel voordelen. Zo is gebleken dat het:
- Onze hartslag en bloeddruk verlaagd
- De spieren ontspant
- Pijn vermindert
- De productie van stresshormonen afremt
- Ons makkelijker in slaap laat vallen
- Immuunsysteem er beter van gaat functioneren
Dat is nogal een lijstje, maar klinkt als muziek in de oren, toch?
Het verschil met onlinemuziek
Nu denk je misschien: wat is dan het grote verschil met muziek op bijvoorbeeld Spotify luisteren? Nou, de activiteit in de zogenaamde amygdala – het deel van de hersenen wat verbanden legt tussen zintuiglijke informatie en gevoel – is veel groter bij livemuziek dan bij opgenomen muziek. Ook triggert de muziek je duidelijk meer dan een liedje uit je telefoon door de wisselwerking tussen de muzikant en het publiek. Daarmee wordt livemuziek écht een totaalgevoel.
Dopamine en endorfine
Van livemuziek word je bovendien zelfverzekerder en voel je je meer verbonden. De combinatie van de muziek, de sfeer en het samen (vals) meezingen zorgt ervoor dat de je helemaal tot leven komt. Je brein is druk bezig met dopamine aanmaken wanneer je meeklapt en helemaal losgaat tijdens het dansen.
Ook hebben concertgangers hogere niveaus aan endorfine, dat zorgt voor dat positieve gevoel tijdens een concert - noem het een soort muziekhigh. Volgens onderzoek zorgt twintig minuutjes livemuziek ervoor dat je je 21 procent gelukkiger voelt dan wanneer je dit niet doet. Even voor de vergelijking: voor yoga is dit tien procent en voor de hond uitlaten slechts zeven procent. Wow!
Ga eens per twee weken naar een concert
Ga jij vaak naar een concert? Lucky you! Als je eens per twee weken naar een concert gaat, investeer je écht in je geluk en kun je door alle bijkomende voordelen je leven met maar liefst negen (!) jaar verlengen. Het wordt natuurlijk wel een beetje een duur grapje om elke twee weken een concert te bezoeken. Gelukkig werken simpelere manieren van livemuziek ook. Ga bijvoorbeeld een drankje doen bij een bar waar een live-band optreedt. Dus, waar wacht je nog op?
Lees ook: Zo beïnvloeden je slaapgewoonten je gezondheid volgens nieuw onderzoek
