Waarom rode wijn eigenlijk best goed voor je is

De voordelen van rode wijn

Niks is lekkerder dan na een lange week lekker op de bank te ploffen met een glas wijn in je hand. Het is top voor de ontspanning, maar wist je dat het eigenlijk ook best goed voor je is? Rode wijn zit vol met antioxidanten, zoals resveratrol, die afkomstig zijn van de schil van druiven. Deze stoffen helpen je lichaam te beschermen tegen de vervelende vrije radicalen die je cellen beschadigen. Studies hebben zelfs bewezen dat resveratrol het risico op hartziekten verlaagt door je bloedcirculatie te verbeteren – wauw, toch? Dat is nog niet alles: matige hoeveelheden rode wijn blijken zelfs je hersenfunctie een boost te geven. Resveratrol heeft eigenschappen die helpen bij het afweren van ziektes zoals Alzheimer en Parkinson. Hé, dat betekent niet dat je moet gaan doorzakken – alcohol blijft alcohol, dus geniet met mate.

Lees ook: Zomerse feestjes: drink deze wijn om een kater te voorkomen

Let wel op de hoeveelheid

Surprise, net als bij alles, geldt dat de voordelen van rode wijn afhangen van de hoeveelheid die je drinkt. Te veel wijn leid namelijk tot een aantal gezondheidsproblemen die je het liefst vermeid. Denk aan een verhoogd risico op leverziekten, hartproblemen, gewichtstoename en zelfs verslaving – oei, dat willen we natuurlijk niet. Daarnaast beïnvloed te veel alcoholgebruik ook je slaapkwaliteit en je mentale welzijn. Onze tip: drink echt maximaal één of twee glazen per dag, zodat je even lekker geniet van de heerlijke smaak en de mogelijke voordelen van de wijn. Het blijft belangrijk om met alcohol altijd de less is more mindset te houden. Hoe minder je ervan drinkt, hoe beter voor je gezondheid op de lange termijn.

En eh, andere dranken dan?

Hoe zit het nou met die andere dranken? Nou, sommige dranken zoals bier of sterke drank hebben niet echt veel voordelen, maar gelukkig is er ook goed nieuws voor de fans van andere alcoholische drankjes. Wist je bijvoorbeeld dat een beetje champagne antioxidanten bevat? En dat bepaalde cocktails met verse ingrediënten zoals citrusvruchten of munt je vitamine-inname een boost geven? Oké, misschien is dat een beetje ver gezocht, maar hé voordeel is voordeel, toch? We zeggen het niet vaak genoeg: drink met mate, want hoe healthy je drankje ook is, teveel is nooit goed voor je.