Nachtuil of ochtendpersoon? Dit zegt het over jouw persoonlijkheid
Waar de een het heerlijk vindt om een vroege start te maken, is de ander juist productiever in de avond. Waarschijnlijk weet je zelf al in welke categorie je valt, en het volgende kunnen wij kwijt over jouw persoonlijkheid.
Ochtendpersoon
Als je op tijd in bed ligt om lekker vroeg weer op te staan zodat je kunt genieten van de rust die de ochtend met zich meebrengt, ben je een echte ochtendmens. Je vindt het fijn om structuur te geven aan je dag en bent het productiefst tussen 9 en 11 uur ‘s ochtends.
Uit onderzoek blijkt dat vroege opstarters sneller optimistisch en tevreden zijn. Vroeg opstaan om de dag uit te plannen is beter voor de mentale gezondheid als het gaat om stress en spanning. Dit zou te maken kunnen hebben met natuurlijk daglicht, wat een positief effect heeft op je stemming.
Een ochtendmens is vaak alerter, intelligenter en heeft een goede dosis zelfdiscipline. Je neemt meer tijd voor jezelf en hebt een positieve, proactieve houding. Mensen werken graag met je samen vanwege je georganiseerde aard - de ochtendpersoon is vaak makkelijk in de omgang.
Lees ook: Last van slaaptekort? Zo bereken je jouw ideale bedtijd
Avondmens
Een avondmens is productiever in de avond en komt dan pas tot leven. Je slaapt vaak na middernacht pas en staat regelmatig later op dan ‘normaal’ is. Ondanks het vermoeden dat deze mensen lui en uitstellers zijn, krijgen ze juist meer energie op andere tijdstippen dan normaal, waardoor ze vooralsnog in staat zijn om productief te zijn.
Het is niet onlogisch dat er meer voordelen zijn voor de ochtendmens, waar onze dagelijkse routines zoals werk en studie op zijn afgestemd. Het blijkt uit onderzoek dat een avondmens vaker stress ervaart, zich meer wijdt aan ongezonde eetgewoontes en sneller een slechte gewoonte overneemt zoals roken.
Niet getreurd, want een avondmens heeft zeker ook goede kwaliteiten. Zo heb je een goed aanpassingsvermogen en ben je erg flexibel. Het blijkt dat een avondmens vaak extraverter, creatief en impulsief is. In tegenstelling tot een ochtendmens, is de nachtuil beter in staat om een langere focus aan te houden gedurende de dag. Je bent sneller geneigd om risico’s te nemen en de kans is groter dat je vrijgezel bent in tegenstelling tot een lange, vaste relatie.
