Waarom je ‘meer slapen’ als goede voornemen moet hebben

Houd jij je nog steeds keurig netjes aan de goede voornemens waar jij in het nieuwe jaar mee begonnen bent? Menig mens heeft zijn new years' resolutions alweer opgegeven, maar als jij het nog steeds volhoudt: good for you. We hebben nóg een goed voornemen voor je die je aan je lijstje kunt toevoegen...

Lees ook: Stoppen met koffiedrinken? Deze cafeïne alternatieven geven je toch een energieboost

Meer slapen als goede voornemen

Je kent vast alle classics wel wat betreft goede voornemens: meer sporten, afvallen, meer geld sparen, enzovoorts. Allemaal - letterlijk - goede voornemens natuurlijk, maar eigenlijk zou een andere resolution ook op je lijstje moeten staan. Of beter nog: deze zou bovenaan je lijst moeten staan. We hebben het natuurlijk over meer slapen! Waarom? We leggen het je uit.

Slapen is het beste voornemen

Hoe goed werken goede voornemens nu eigenlijk? De meeste mensen stellen een lijst op met dingen die ze het komende jaar willen veranderen. Vaak zijn dit nogal heftige voornemens: zoveel kilo afvallen, alleen maar gezond eten. Het is helaas niet altijd vol te houden - vandaar dat veel mensen het in januari alweer opgeven.

Maar met een nieuw voornemen, dat eigenlijk het meest belangrijk is, heb je dus wél de kans dat je je goede voornemens ook daadwerkelijk kunt volhouden. Je moet namelijk gewoon meer slapen. Een goede nachtrust is essentieel voor het behalen van je resolutions.

Nieuwe gewoontes aannemen

Wil je meer sporten? Dan heb je een goede nachtrust nodig. Wil je vroeger opstaan? Dan heb je, inderdaad, ook een goede nachtrust nodig. Dit geldt dus eigenlijk voor bijna elk goede voornemen! Je lichaam heeft veel energie nodig om af te wijken van je oude gewoontes. Het is natuurlijk niet niks om opeens allerlei veranderingen in je dagelijks leven toe te passen. Meer energie = meer kans op slagen. Vroeg naar bed vanavond!

Lees ook: Slecht geslapen? Zo maak je toch het beste van je dag