Aha! Zo ontdek je hoe oud (of jong) je brein is

Het komt regelmatig voor dat iemand jonger of ouder lijkt, dan dat diegene werkelijk is. Al is het minder fijn, wanneer je brein ouder is dan jij zelf. Vraag je je af hoe oud (of jong) jouw brein is? Nou, dit merk je zeker wel. En gelukkig kun je je hersenen fit houden.

Lees ook: 23 tekenen dat je nog helemaal niet klaar bent om volwassen te zijn

Hoe oud is je brein?

Misschien ken je dat spel nog wel van vroeger: Brain Training. Dit speelden veel mensen op de old school Nintendo DS. Hiermee test je onder andere, hoe oud je brein is. Het lijkt misschien alleen puur vermaak, maar eigenlijk is het nog best een goede test voor je brein. In de test gaat het erom, hoe snel jouw reactievermogen is. Iets waaraan je zeker merkt, hoe oud jouw brein is.

Scherp geheugen? Jong brein

Mensen met een jong brein hebben namelijk een heel scherp geheugen. Dit is wanneer je brein op het hoogtepunt zit. Dan onthoud je namen, gezichten en eigenlijk alles als de beste. Vervolgens ontwikkelt je brein zich tot je vijfentwintigste. Daarom is het niet slim om op jonge leeftijd bijvoorbeeld alcohol te drinken. Dit helpt namelijk niet mee aan een goede ontwikkeling van je brein. Zodra je daarna de vijfentwintig passeert, veroudert ook je brein. Je brein verliest focus na je vijfentwintigste.

SuperAgers

Het is een natuurlijk proces, waar de meeste mensen aan moeten geloven. Al bestaan er op de wereld blijkbaar een aantal hoogbejaarden, de SuperAgers, die voor altijd jong blijven. Bij deze groep ouderen werkt het brein ook op hun oude dag nog als een vijfentwintigjarige. Hoe dan? Naast een kwestie van goede genen kwam dit onder andere, doordat ze steeds nieuwe dingen leren. Door jezelf te blijven uitdagen, houd je je brein lekker actief. Dan komt er meer bloed naar je brein, waardoor je hersenen meer zuurstof krijgen. Fysieke beweging is daarom ook heel goed voor je brein.

Zo ontdek je de leeftijd van je brein

Misschien ben je inmiddels nieuwsgierig, hoe oud jouw brein eigenlijk is. Een breinexpert stelde vijf vragen op aan de hand van de eerste letters van het woord BRAIN. Ze geven geen precieze leeftijd van je brein, maar zo krijg je wel een idee. Stel je zelf dus even deze vijf vragen:

1. Balance and coordination (balans en coördinatie): Hoe goed kan ik bewegen en mijn evenwicht bewaren?
2. Recall (herinneren): Hoe goed herinner ik me belangrijke informatie?
3. Ability (mogelijkheid om goed te functioneren): Hoe goed regel ik mijn dag?
4. Intensity (beweging): Hoe snel wandel ik? Hoe sneller je wandelt, hoe jonger je brein.
5. Number (leeftijd): Wat is gevoelsmatig je leeftijd? Wanneer je jezelf jong noemt, heb je ook een jonger brein.

Lees ook: Deze leugentjes om bestwil vertelden je ouders je vroeger (en jij doet het later ook