Muziek om op te sporten

Sport & gezondheid 10 jaar geleden door Esmee Noelle

Drie manieren om jezelf aan het sporten te krijgen: een nieuwe sportoutfit aanschaffen, bikini's passen én een fijne playlist samenstellen. Met die eerste twee kunnen kan ik je niet helpen, maar die laatste klus heb ik voor je geklaard.

Een goede beat kan je op veel verschillende manieren helpen tijdens een work-out, of het nu in de sportschool of tijdens een rondje rennen is. Geef je work-out playlist een update want:

Je bent je minder bewust van je inspanning. Train je superzwaar? Dan is het wel zo fijn om afleiding te hebben. Onderzoek heeft aangetoond dat je prestaties met 15% verbeteren door de juiste afleiding.
We gooien er nog een onderzoekje tegenaan: muziek kan je sneller maken. Kom maar op met dat persoonlijk record!
Door muziek kun je in een flow raken waardoor het allemaal vanzelf lijkt te gaan.
Muziek zorgt ervoor dat je niet meer stil kunt zitten en wíl bewegen.
Door naar een goede beat te luisteren, kun je je snelheid constant (en vol)houden.

Zin om met een goede beat jezelf in het zweet te werken? Ik raad deze 10 nummers aan:

fout in embed: media provider niet ondersteund

Lees ook de vorige fitspiration artikelen van Esmée!

Dit artikel verschijnt ook op WorkThatEs.nl.

Esmée (25) is freelance journalist en eigenaresse van de fitspiration website WorkThatEs.nl. Haar passie? Sporten en zo gezond mogelijk eten. Ondanks dat Esmée geen personal trainer of geschoolde voedingsdeskundige is, weet ze inmiddels heel veel over deze onderwerpen doordat ze alles leest wat los en vast zit (je bent journalist of je bent het niet) en door veel te praten met deskundigen. Zo moeilijk is dat sporten en gezond eten helemaal niet namelijk!

Wil je meer lezen? Kijk dan op WorkThatEs.nl!