Skincredible!: Dit 5-ingrediënten-smoothie recept is jouw ticket naar een stralende huid!
Een glowy, zuivere huid zonder ook maar een pukkeltje, laten we eerlijk zijn, dat is de droom van iedere vrouw. Het lijkt erop dat onze gebeden zijn verhoord, want beautyqueen Kailin deelt haar geheime wapen met ons: een supermakkelijke smoothie met slechts vijf ingrediënten. Het resultaat? Een heldere, stralende huid, een happy tummy én een boost voor je brein. Sounds like a win-win, toch? Lees verder en ontdek de ingrediënten voor deze magische smoothie!
Wat je nodig hebt
Met deze magische, overheerlijke smoothie krijg je niet alleen die radiant glow, maar geef je ook je skin een boost tegen veroudering. Bonus: je hebt maar een paar ingrediënten nodig. Deze ingrediënten zet je op je boodschappenlijstje om binnen een handomdraai een portie van de smoothie te maken:
Halve avocado
Voeg een halve avocado toe aan je smoothie. Snijd de avocado doormidden en snijd het groene gedeelte in blokjes. Avocado is een van de belangrijkste ingrediënten van de smoothie, vanwege de gezonde vetten en het effect op een supergladde huid.
Halve banaan
Voeg een halve of een hele banaan toe als je een zoetekauw bent. Banaan heeft een positief effect op je huid en lichaam, omdat het rijk is aan kalium en vezels.
Spinazie
Voeg een handje spinazie toe aan je smoothie! Naast dat het die groene glow geeft aan je smoothie, zit spinazie vol met vitamines (A, C en K) en krachtige antioxidanten. Deze beauty-boosters helpen je huid beschermen tegen invloeden van buitenaf, zodat je stralend blijft. Oh, en het ondersteunt ook je immuunsysteem en bevordert je spijsvertering. Win-win!
Collageenpoeder (optioneel)
Voeg een schepje collageenpoeder toe aan je smoothie. Perfect om fijne lijntjes en rimpeltjes te verminderen en je skin die mooie, jeugdige glow terug te geven! Collageenpoeder is de beauty secret die je huid nodig heeft. Het helpt je huid strakker en soepeler te maken, zodat je er altijd stralend uitziet.
Je favoriete (plantaardige) melk
Voeg ongeveer 250 ml (plantaardige) melk toe aan je smoothie. Of het nu havermelk, amandelmelk of gewone melk is, jij kiest wat je het lekkerst vindt!
Waarom je deze smoothie wilt proberen
Naast dat deze smoothie heerlijk creamy is (hello, comfort in a glass), zit hij vol met goodies voor je lichaam: vezels, gezonde vetten en collageen. Wat dat betekent?
- Een stralende glowy skin die je laat shinen.
- Gezonde darmen die je helpen om je lekkerder te voelen.
- Een breinboost die je scherp houdt.
- Minder acne dankzij de ontstekingsremmende ingrediënten
Extra glowy-skin tips
Voedingsdeskundige Gabriela Peacock benadrukt: wil je jouw skin echt laten stralen? Probeer dan suikers en bewerkte koolhydraten te vermijden. Kies in plaats daarvan voor kleurrijke groenten, omega-3 vetzuren en collageenrijke voeding. Denk aan zalm, lijnzaad en bottenbouillon.
