Mindful leven: wat houdt het romantiseren van je leven in en waarom moet je het écht proberen?
In een wereld met die stressvolle go-go-go mentaliteit, klinkt alles romantiseren misschien wel als een heerlijk idee. Het draait om jezelf zien als de ‘main character’ en genieten van de kleine momenten van het dagelijks leven – super mindful. Toch is dat vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Geen zorgen, wij leggen je alles uit over het romantiseren van je leven en hoe het je helpt.
Wat houdt het eigenlijk in om je leven te romantiseren?
Je ziet en hoort het al jaren voorbij komen: mensen die proberen te genieten van de kleinste dingetjes in het leven. Nee, we hebben het niet over de standaard influencer die een aesthetic plaatje probeert te creëren. Het is eigenlijk een vorm van mindfulness, waarbij je bewust probeert te genieten van alles om je heen, en het iets mooier maakt.
Ook TikTok heeft zo zijn ideeën over dit mindful leven. Zo heb je vast wel een van de 71 duizend video’s gezien met de Engelse voice-over: “Je moet jezelf als de hoofdpersoon zien. Want als je dat niet doet, gaat het leven aan je voorbij. En al die kleine dingen die het zo mooi maken, blijven onopgemerkt.” Mooi gezegd, toch?
Het romantiseren van je leven sluit hier perfect bij aan. Het geeft wat extra betekenis aan je dagelijks leven door te genieten van wat je krijgt, en zelfs van de kleinste dingen iets bijzonders te maken. Denk bijvoorbeeld aan het in hartjes snijden van je aardbeien, lachen in de regen of kaarsen aansteken voor een gewone maaltijd – hoe mooi is dat?
Dit is hoe je je leven romantiseert
We rennen van hot naar her om al onze afspraken na te komen, en eigenlijk ben je vaak alleen maar bezig met wat er daarna nog op je wacht. Best stressvol dus, en je staat niet echt stil bij wat er om je heen gebeurt. Tijd om daar verandering in te brengen en wat meer van het leven te genieten. Door mindful te romantiseren leef je meer in het moment, zodat je minder stress hebt en meer geniet van kleine dingen. Het maakt je dankbaarder en zorgt ervoor dat je je gelukkiger voelt, omdat je echt merkt wat er allemaal goed is in je leven. Wij vertellen je hoe je dit het beste doet:
Maak van elk moment iets moois
Romanticizing your life gaat eigenlijk om het leven zo mooi mogelijk maken en bewust ervaren. Neem bijvoorbeeld een moment om met je ogen dicht te genieten van dat ene zonnestraaltje op je gezicht, en stel je voor dat je in een film zit waarin jij de hoofdrol speelt. Zelfs als er iets minder leuks gebeurt, zet je het gemakkelijker van je af met die "it’s all part of the plot"-mentaliteit. Het klinkt misschien gek, maar romantiseren op deze manier werkt echt.
Okay, het is nou ook weer niet de bedoeling dat je in een volledige fantasiewereld blijft hangen. Zoek een balans tussen de realiteit en je fantasie, het namelijk ook weer niet de bedoeling dat je problemen vermeid. Bekijk dingen gewoon wat vaker door die roze zonnebril en ga met een positieve mindset door het leven.
Focus op wat je aan het doen bent
We doen non-stop meerdere dingen tegelijkertijd. Terwijl je aan een project werkt, ben je stiekem al bezig met de volgende taken op je lijstje, zoals plannen voor de week of bedenken wat je vanavond gaat eten. Of je kookt, maar je ogen zijn gefixeerd op je favoriete film die op de achtergrond speelt, waardoor je eigenlijk niets meekrijgt van het recept.
Al dat multitasken is natuurlijk handig, maar je bent er niet echt bewust mee bezig en komt dus niet echt tot rust. Eerlijk, waarschijnlijk gaat alles juist sneller als je er op focust. Door je op één ding tegelijk te focussen, wordt het veel makkelijker om echt van dingen te genieten in plaats van jezelf constant af te leiden. Zo romantiseer je je leven, omdat je kleine momentjes meer laat tellen – yes.
Doe alles net wat anders
Laten we eerlijk zijn: iets nieuws toevoegen aan je dagelijkse to-do lijstje is vaak een stuk lastiger dan je denkt – begrijpelijk. Gelukkig is dat helemaal niet nodig om meer te genieten. Het gaat erom dat je jouw eigen manier vindt om in het moment te leven en te romantiseren. Heb je bijvoorbeeld ’s ochtends tien minuutjes over? Gebruik die tijd om even te lezen of een paar minuten te journalen. Het zit hem ook in het genieten van de dingen die je al doet, zoals je telefoon uitzetten tijdens een wandeling en je helemaal te concentreren op de geluiden om je heen, of je te focussen op het water dat over je gezicht glijdt tijdens het douchen. Dat is nog eens fijn romantiseren.
