Dit wil je weten: deze effecten heeft het drinken van alcohol op je huid
Het is een nieuw jaar, en dat betekent nieuwe voornemens. Dit jaar doen we weer massaal mee aan dry januari. Een hele maand zonder alcohol – ook een perfect moment om eens te kijken welke invloed drinken eigenlijk op je leven heeft. Besides the obvious, dat het niet geweldig is voor je gezondheid, heeft alcohol ook invloed op je huid – frustrerend. Wij vertellen je precies welke effecten alcohol op je huid heeft en wat je er tegen doet.
Hoe beïnvloed alcohol je huid?
Er wordt geproost, gekletst en heel wat gedronken – tijdens een gezellige avond sta je echt niet stil bij elk glas dat je drinkt. Dat ene glaasje meer of minder lijkt misschien niet zoveel uit te maken, maar als het om je huid gaat, is het beter om rustig aan te doen met alcohol. Verassing: alcohol is niet bepaald goed voor je lichaam, en al helemaal niet voor je lever. Dit orgaan is verbonden met je huid, dus als je lever stress heeft, zie je dat terug aan je huid. Er zijn verschillende manieren waarop alcohol je huid beïnvloedt. Wij hebben ze voor je op een rijtje gezet:
Snellere huidveroudering
Dit is waar we allemaal bang voor zijn: je huid die sneller veroudert. Alcohol droogt je huid uit en versnelt dat proces flink. Door die uitdroging verzwakt je huidbarrière, waardoor je huid kwetsbaarder wordt. Dat is nog niet alles – alcohol put ook je vitamine A-voorraad in je lever uit, en laat dat nou net de vitamine zijn die je huid beschermt. Daardoor krijg je sneller zichtbare tekenen van veroudering, zoals fijne lijntjes, rimpels en minder elasticiteit. Yikes. Er is natuurlijk niks mis met een oudere huid, maar het versneller ervan is ook niet bepaald goed. Voor je clean girl-look is overmatig alcoholgebruik dus echt een dikke no-go.
Alcohol droogt je huid uit
Je kent het vast wel: de ochtend na een gezellige night out denk je nergens anders aan dan aan het drinken van een groot glas water – en dat is niet zo gek. We weten allemaal dat alcohol je lichaam behoorlijk uitdroogt, wat uiteindelijk die knallende kater veroorzaakt. Bij het drinken van alcohol verlies je namelijk meer vocht dan je binnenkrijgt, omdat je lichaam vocht minder goed opneemt. Dit zorgt ervoor dat je huid dof en strak wordt, of zelfs een beetje rood – niet echt chill dus.
Roodheid neemt toe
Alcohol veroorzaakt soms ontstekingen onder de huid. Hoe irritant is dat? Girlies met een gevoelige huid, opgelet: als je last hebt van rosacea of roodheid, ben je extra gevoelig. Door alcohol verwijden je bloedvaten, wat zorgt voor die rode blos op je wangen. Best cute, zou je denken, maar als je voor langere tijd veel drinkt, loop je het risico dat die blos permanent wordt – uhm, scary. Dus als je weet dat je huid gevoelig is, is het slim om een beetje bewust met je alcoholgebruik om te gaan.
Het veroorzaakt huidproblemen
Met of zonder alcohol, huidproblemen zoals acne zijn voor velen van ons de grootste vijand. Alcohol maakt het er zeker niet beter op. Het stimuleert de productie van een hormoon dat je huid extra olie laat aanmaken. Daarnaast verstoort alcohol de talgproductie, wat weer leidt tot verstopte poriën. Als je dat combineert met de mogelijke ontstekingen die door alcohol ontstaan, tja… dan heb je een recept voor acne – top.
Hoe je de effecten van alcohol op je huis tegengaat
Alcohol heeft dus zeker invloed op je huid, maar dat betekent niet dat je nu meteen uit angst helemaal moet stoppen met drinken. Geen paniek, met een beetje bewustzijn beperk je de schade al flink. Bovendien is het goed om wat bewuster te genieten van wat je drinkt. Een glowing skin en genieten van het leven? Dat gaat prima samen.
Drink met mate, probeer het aantal drankjes per week te verminderen en wissel eens af met een glas water tussendoor om uitdroging te voorkomen. Vermijd suikerbommetjes zoals cocktails en kies liever voor droge drankjes zoals wijn of bier. En vergeet niet dat een goede skincare-routine en gezonde voeding ook groot verschil maken. Hoe sterker je huid, hoe minder impact alcohol erop heeft - cheers to that.
