Goede voornemens? Zo maak je ze écht onbreekbaar
Start jij ieder jaar weer met het stellen van goede voornemens en lijkt het na een tijdje toch weer ‘mis’ te gaan? De dagelijkse drukte en oude routines zorgen er vaak voor dat we iets soepeler met onze goede voornemens omgaan, voordat ze volledig vervagen. Ben jij gemotiveerd om het dit jaar anders aan te pakken? Wij hebben tips voor je verzameld, waarmee je jouw goede voornemens echt onbreekbaar maakt. Say hello to achieving your goals!
Goede voornemens
Of je nu gezonder wilt eten, meer wilt bewegen, grenzen wilt leren stellen of een betere werk-privébalans wilt, goede voornemens kunnen groot of klein zijn. Het maakt niet uit wat de reden is van je voornemens voor het nieuwe jaar, jij vindt het tijd dat er iets anders moet en dit is hét moment om aan de slag te gaan met je voornemens.
Reality check
Houd bij het opstellen van je voornemens rekening met de haalbaarheid. Wil je aan het eind van 2025 vloeiend Chinees kunnen spreken of wil je op het EK schaatsen staan? Dit kunnen voornemens zijn die misschien wat te gemotiveerd zijn. Zorg dat je goede voornemens klein, haalbaar en concreet zijn. Hierdoor blijf je gemotiveerd en raak je niet teleurgesteld wanneer het even niet gaat zoals je had gewild.
Bijstellen en aanpassen
Merk je dat het niet helemaal lekker loopt met het doel dat je had willen behalen of blijkt het toch lastiger dan je had gedacht? Stel je doelen dan bij en pas ze aan waar nodig! Zie het niet direct als falen en probeer lief voor jezelf te zijn. Het is oké dat je erachter komt dat het eventjes niet lukt, maar probeer niet direct op te geven en je voornemens volledig los te laten.
Beloon jezelf
Is het je gelukt om een (kleine) prestatie te behalen? Beloon jezelf hiervoor! Trakteer jezelf op een nieuw item of sta even wat langer stil bij het behalen van je succes. Het behalen van je goede voornemens moet leuk blijven en geen kwelling worden. Door jezelf te belonen, word je er even aan herinnerd waarom je je goede voornemens ook alweer hebt opgesteld en hoe fijn het is dat je deze prestatie hebt behaald.
Wij hopen dat bovenstaande tips je helpen bij het volhouden en behalen van jouw voornemens. Goodluck!
