Rare dingen die je lichaam kan doen als je stress ervaart

Iedereen heeft wel eens stress. Een belangrijke presentatie voor school of werk die af moet, je gaat op vakantie en je mist je vlucht bijna, noem maar op. Iedereen maakt zich wel eens zorgen of dingen wel gaan zoals ze moeten gaan. Toch heeft de een er vaker en meer last van dan de ander en ook reageert iedereen anders op dingen. (H)erkennen is heel belangrijk en dít zijn rare dingen die je lichaam kan doen als je veel stress ervaart. 

Lees ook: Mensen met deze oogkleur lopen meer kans op winterdepressie (en dit is waarom)

Rare dingen die je lichaam kan doen als je veel stress ervaart

Sommige dingen gebeuren voordat je er erg in hebt. Veel stress kan uiteindelijk leiden tot een burn-out of iets dergelijks - en dat is natuurlijk iets waar niemand op zit te wachten. Toch kun je stress wel herkennen, vooral als je te maken krijgt met déze rare dingen die je lichaam kan doen wanneer je onder veel druk staat. Wel een kleine disclaimer: als je een van deze punten hebt, kán het zo zijn dat je veel last hebt van stress, het hóeft niet. 

Spierpijn

Als je lichaam moe is, heb je eigenlijk gewoon weinig energie in je spieren. Meestal wordt deze energie gewoon weer aangevuld (door je spieren), maar wanneer je lichaam andere manieren moet zoeken om toch weer genoeg energie te krijgen, kun je last krijgen van spierpijn. Je bent dan letterlijk uitgeput. Deze uitputting ontstaat natuurlijk door veel druk en je te veel zorgen maken, a.k.a. stress, waardoor je pijnlijke spieren kan krijgen. 

Spijsverteringsklachten

Bij een ernstige stressaanval of opgehoopte stress gaat alle energie die je wél hebt, naar je spieren, bloedsomloop en energiebevoorrading. Je spijsverteringsstelsel krijgt maar weinig energie, want voor je lichaam is dat op zo'n moment niet per se het belangrijkste. Daarnaast worden spijsverteringssappen - maagzuur, enzymen, gal en stoffen uit de alvleesklier - minder goed aangemaakt. Je voeding wordt minder goed verteerd en kun je erge last van buikklachten krijgen. 

Snel schrikken

Met dat ene ding waarom je zo gestresst bent als enige focus, ben je eigenlijk niet met zoveel andere dingen om je heen bezig. Je hersenen zijn zo bezig met surviving dat plotselinge geluiden, aanrakingen of gebeurtenissen niet meer zo snel bij je aankomen. Wat krijg je dan? Juist, een schrikreactie (Oeh! Ah! Ieh!). Sommige mensen houden van schrikken (lees: horror film-kijkers), maar als je in het dagelijks leven alléén maar bezig bent met proberen om niet te schrikken. Tja...

Hormonale schommelingen

Basically kun je bijna alle dingen wel gooien op: 'het zijn m'n hormonen', alleen weet je nu nooit of het echt zo is of niet. Heb ik echt honger, of zijn het mijn hormonen? Wil ik vandaag echt alleen maar huilen, of zijn het mijn hormonen? Stress kan de boosdoener zijn, want hormonale schommelingen zijn namelijk vaak een gevolg van stress. Stemmingswisselingen, plotseling gewichtsverlies of -toename, slaapproblemen. You name it. Het ding is alleen wel: je weet nooit of het je hormonen zijn of dat je eigenlijk gewoon heel erg gestrest bent. 

Oorsuizen

Heb je nog nooit last gehad van oorsuizen? Well, lucky you. Mensen die het nog nooit hebben gehad, kunnen het zich niet voorstellen, maar het bestaat echt. Het kan een gevolg zijn van stress, omdat je hersenen overuren maken. Alles in je lichaam staat met elkaar in verbinding en de stress kan dus zo hoog oplopen, dat je lichaam besluit je oorsuizen te geven. Fluiten, piepen, ruisen, en dat allemaal in je oren. Heel vervelend, maar helaas wel een factor die kan opspelen bij hevige stress. 

Lees ook: De reden dat je links en rechts wel eens met elkaar verwart