Zo lang moet je sporten om je favoriete snacks te verbranden
Kon je die heerlijke traktatie van een collega in de pauze écht niet weerstaan? Of heb je gisteravond een heerlijke hamburger verorberd? Zo af en toe een ongezonde snack eten, moet kunnen toch? Soms moet je jezelf gewoon verwennen! We willen het stiekem eigenlijk helemaal niet weten, maar dit moet je doen om die snacks weer te verbranden:
Hamburger
Calorieën: 490
Verbranden: Eén uur situps
Pizza slice
Calorieën: 449
Verbranden: 90 jumping jacks
Portie patat
Calorieën: 460
Verbranden: 48 minuten hardlopen
Chocoladereep
Calorieën: 421
Verbranden: 44 minuten krachttraining
Zakje geroosterde pinda’s
Calorieën: 296
Doen: 45 minuten fietsen
Zakje chips
Calorieën: 156
Verbranden: 20 minuten buikspieroefeningen
Kroket
Calorieën: 244
Verbranden: 20 minuten krachttraining
Lees ook: Zo kom jij sneller van je spierpijn af
