Dit is hoe je 's ochtends niet wakker moet worden
Iedereen heeft een andere ochtendroutine, maar er is een ding dat iedereen vrijwel direct doet na het afgaan van de wekker. Je drukt gefrustreerd je wekker uit en checkt meteen je telefoon of je nog berichtjes hebt gekregen, likes hebt ontvangen of nieuwe volgers hebt. Volgens onderzoek is het schadelijk om direct je social media te checken na het wakker worden!
'But why?'. Vraag je je af. Je wordt direct blootgesteld aan verschillende prikkels terwijl je de eerste tien minuten van de dag het beste aan jezelf kunt besteden. Als je 's ochtends een foto van iemand liket of reageert of een post op Facebook begin je dag met iemand anders in plaats van jezelf. Als je 's ochtends de aandacht meer op jezelf legt reageer je de rest van de dag proactiever op situatie.
Dus girls, rek jezelf goed uit, neem een lekkere douche en zorg dat je make-up goed zit. Gun jezelf even een me-momentje!
