Slapen is het nieuwe sporten
Slapen, wie houdt er nou niet van? Vooral nu het winter is, is het toch heerlijk om onder de warme dekens te kruipen. Slapen is gewoon fijn. Lekker je gedachte de vrije loop laten gaan en langzaam in slaap dommelen. Maar wat slapen dus nog tien keer fijner maakt, is dat we dus ook heel veel calorieën verbranden. Dus zwaai die ellendige sportschool maar vaarwel, want je kunt dus ook gewoon een paar uur extra gaan slapen!
Wist dat we met onze 6 tot 8 uur slaap een derde van ons leven slapend doorbrengen? We verbranden tijdens een nacht in dromenland volgens het Voedingscentrum zo’n 0,9 kilocalorieën per kilo per uur. Dus als je 70 kilo weegt, dan verbrand je wel 63 kcal per uur. Tijdens een goed nachtje slaap van acht uur verbrand je dus 500 kilocalorieën!
Dit is natuurlijk fantastisch nieuws. Dus als je je een keer niet hebt kunnen inhouden om dat extra koekje te nemen, dan hoef je niet meteen dezelfde avond naar de sportschool. Slaap gewoon een uurtje langer.
