5 manieren om meer energie te krijgen zonder caffeïne
Ben jij zo'n persoon dat altijd een kop koffie nodig heeft om de dag te starten? Sterker nog, krijg je een halve paniekaanval als je ziet dat je ristretto cupjes op zijn? Hoog tijd om te leren hoe je ook energie krijgt zonder de hulp van caffeïne.
1. Muziek
Luister 's ochtends uptempo muziek en zing mee om je energieker te voelen.
2. Spinazie
Vitamine B in spinazie zorgt dat je meer energie krijgt, dus zet het wat vaker op het menu of verwerk het in je smoothies voor een extra spinazie boost.
3. Zon
Wist je dat je na 15 minuten in de zon al veel meer energie hebt? Stap daarom wat vaker naar buiten in je pauze om wat zonnestralen mee te pakken.
4. Lopen
Sowieso is meer lopen waarschijnlijk al iets wat je kunt gebruiken gedurende de gemiddelde werkdag. Sta vaker op om wat water te pakken en loop naar je collega toe om iets te vragen in plaats van mailen of bellen.
5. Liefde
Denk aan de man die 's avonds thuis op je zit te wachten. Dagdromen over je geliefde is een natuurlijke manier om meer energie te krijgen.
