Superfoods voor de huid
Dat superfoods super populair zijn om te eten weten we. Maar dat deze eetbare wondermiddeltjes ook goed voor de huid zijn weet nog niet iedereen! Gezond eten en leven zorgt natuurlijk al voor een veel betere huid, maar het gebruik van superfoods kan ook een erg positief effect hebben op de huid. Superfoods bevatten namelijk vaak veel vitaminen, mineralen, omega vetten en antioxidanten en hebben daardoor een goede invloed op huid, nagels en haar. Superfoods zijn vaak te koop bij biologische supermarktjes of bij webwinkels als Superfood Centre. Dit zijn de beste superfood beauty tips:
1. Kokosolie
Kokosolie is multifunctioneel! Met deze gezonde olie kan je geweldig koken en het zorgt zelfs voor een stimulatie van de vetverbranding. Maar deze olie kan ook uitwendig gebruikt worden. Kokosolie is hypoallergeen en is daarom zeer geschikt voor verzorging van huid en haren.
- Kan gebruikt worden als crème op schrale en droge huid
- Kokosolie kan gebruikt worden als zonnebrand en als after sun
- Werkt prima als make-up remover (zelfs voor waterproof make-up)
- Werkt als serum voor de droge haarpunten
- De olie kan als haarmasker gebruikt worden
2. Rauwe cacao
Rauwe cacao zit bomvol antioxidanten. Antioxidanten zijn een belangrijk middel tegen rimpels! Rauwe cacao gaat namelijk de strijd aan met schadelijke vrije radicalen op de huid, die veroorzaakt worden door roken en milieuvervuiling. Rauwe cacao is heerlijk door een smoothie of als topping over de kwark tijdens je ontbijt.
3. Chlorella
Chlorella is een groene alg die enorm veel chlorofyl bevat, wat sterk ontgiftende eigenschappen heeft. In je lichaam zorgt het voor een gezonde spijsvertering, lever en nieren. Maar dit wondermiddeltje werkt ook geweldig voor de huid! Chlorella draagt bij aan een gave en zuivere huid. Deze alg kun je door je smoothies mengen of in tabletvorm innemen.
4. Goji bessen
Deze besjes zitten net zoals de rauwe cacao bomvol met antioxidanten die de huidveroudering tegen gaan. Omdat er zo veel vitamine C in deze besjes zit gaan ze bovendien ontstekingen van de huid tegen! Goji bessen kan je eten als snack, mengen door je salade of zelfs thee van trekken.
