Dagboek Sportfanaat Esmée (VII)
Esmée is behalve redacteur van Fashionscene.nl ook een fanatieke sporter. Sinds kort heeft ze ook heel haar voedingspatroon omgegooid en maakt ze er een hele levensstijl van. Waarom? Omdat ze een lichaam met curves -wel door spieren- mooi vindt en ze zich graag fit en gezond voelt! Hardlopen en krachttraining in combinatie met een suikervrij en lowcarb dieet does the trick! Drie maanden lang geeft ze ons iedere maand een update over hoe het haar vergaat! Wil je meer lezen? Esmée houdt sinds kort ook een blog bij: WorkThatEs.nl.
Er heeft een iets langere pauze gezeten tussen mijn vorige dagboek en deze. Reden? Drie (!) voetblessures, een vakantie en een extra job in de vorm van wekelijkse bootcamps die ik tijdelijk gaf op zondag. Iets te druk dus, maar gelukkig bleef er genoeg tijd over voor mijn blog! Bekijk hieronder mijn diary.
Boksen met Tess op maandagavond bij de trainers van Delda Sport.
Ik was tien dagen op Ibiza en natuurlijk waren ook mijn hardloopschoenen van de partij.
Touwtjespringen om mijn conditie een beetje bij te houden.
Terug in Nederland ging ik weer verder met gezond eten; ik vergat de broccoli dus op de terugweg van mijn rondje rennen haalde ik een broccoli. Ik werd wel vreemd aangekeken toen ik ermee naar huis rende.
Fieke van Girlslove2run ging mee boksen en interviewde me tussendoor. Erg gezellig! Je kunt het interview hier teruglezen.
Aan het einde van de dag hardlopen in het zonnetje; blijer kun je me niet maken.
En er is ook tijd voor ontspanning, ik genoot van een dagje Bergen aan Zee met vriendinnen en mijn schoonzusje.
Met Annemerel ging ik het Vondelpark door om de bootcamps voor te bereiden.
Klaar voor de eerste bootcamp in het Vondelpark! Hierna volgden Rotterdam, Utrecht en Den Haag.
De bootcamps waren een groot succes; ik verzorgde de oefeningen en Annemerel nam het ren-gedeelte voor haar rekening. Wie weet doen we het volgend jaar door heel Nederland!
Dit was de 'booty'bag voor de bootcamps. Met dank aan Vita Coco, Run2Day, Alpro, Runnersworld en 8x4.
Iedereen bedankt voor jullie enthousiasme!
Ik deed vorige maand een fotoshoot voor Run2Day, hierbij een eerste sneak preview!
En een tweede preview
Deze maand is het SpeedUpSeptember op WorkThatEs! Doel? Je snelheid verbeteren! Hoe? Lees het hier!
Hoe gaaf zijn mijn Flyknits NikeID geworden met de Work That Es labels?
Mijn hardloopcollectie zette ik even in het zonnetje.
Mijn moeder is iets beter in bakken dan ik, dit is blauwe bessencake uit het boek van Amber Alberda.
SpeedUpSeptember is van start gegaan dus ik heb mijn eerste intervaltraining er op zitten! (1,5km inlopen, 4x 400m op 80% van je maximale snelheid en 400m in marathonsnelheid uitlopen tussendoor).
Welcome to my life...
Ik geef op WorkThatEs een dagje Spa inclusief lunch weg! Tip: hier kun je meedoen.
Tot volgende maand!
