Platte Buik Zonder Sporten

We dromen er allemaal van: niet sporten maar wél een mooie platte en liefst gespierde buik. Een sixpack is misschien een tikkie te ambitieus als je niet met je kont van de bank af wil komen, maar ook zonder te sporten kun je wel je vetpercentage laten dalen. Wáár dat vet precies verdwijnt heeft onder meer te maken met je genetische aanleg, maar het liefst zien we het vet rond onze buik vertrekken. In een vorig artikel gaven we al een aantal algemene tips over hoe je de vetlaag rond je buik kunt verminderen. Nu vertellen we je met welke voeding je de rondingen op deze plek kunt verminderen.

Watermeloen
Deze hydraterende vrucht is o.a. rijk is aan aminozuur dat de lichaamsverbranding verhoogt. Omdat het verder vooral uit water bestaan is watermeloen verder ook een goede caloriearme snack.

Dille
Dit kruid versnelt de afbraak van koolhydraten en eiwitten. Lekker bij visgerechten: sprenkel verse dille over een moot zalm die je insmeert met kruidenkaas en zet die in de oven voor 20 minuten. Yum!

Ananas en papaja
Deze vruchten bevatten enzymen die het buikvet laten slinken. Eet er niet al te veel van: fruit bevat veel suiker. Fruitsuiker is veel beter voor je dan geraffineerde suiker, maar het blijft verstandig er niet te veel van te eten.

Mint
Gal is een belangrijk bij het verteren van vet. Mint zorgt ervoor dat er extra gal aangemaakt wordt, dus zorgt ook voor een betere vetvertering. Het schijnt dat als je genoeg gemalen mintblaadjes per dag eet, de kilo’s er vanaf vliegen. Nog maar een kopje verse muntthee, dan!

Bron. Afbeeldingen: bron, bron, bron