Zo word je slapend mooi!
Zweedse wetenschappers fotografeerden deelnemers tijdens twee verschillende experimenten: de eerste groep had kort geslapen en de andere groep had een heel lange nachtrust gehad. Resultaat: de groep die zowat het klokje rond had geslapen zag er veel beter uit. Klinkt misschien logisch, maar hoe zit het met jouw slaapgewoonten? Ikzelf ben geen makkelijke slaper. Sterker nog: ik heb soms periodes dat ik erg moe ben en toch niet in slaap kan komen. Volgens onderzoekers is daar gelukkig wel wat aan te doen. Volgens de auteurs van het boek Slaap en slaapstoornissen moeten we beter stilstaan bij het effect van onze nachtrust.
|