Tandenpoetsen: moet dat eigenlijk voor of na het eten?
Tandenpoetsen is een essentieel onderdeel van je dagelijkse mondverzorging. We weten ook allemaal dat we zeker twee keer per dag moeten poetsen. Toch vragen veel mensen zich af wanneer ze het beste hun tanden kunnen poetsen: voor of na het eten? Hoewel er verschillende meningen zijn, zijn er wel een aantal belangrijke onderbouwingen die bepalen wanneer het het beste is om je tanden te poetsen.
Is het beter om voor of na het eten te tandenpoetsen?
Tandenpoetsen na het eten
De meeste mensen poetsen hun tanden na het eten om voedselresten te verwijderen en de mond fris te houden. Na het eten kan er bijvoorbeeld voedsel tussen je tanden blijven zitten en krijg je ook weer een frisse adem. Klinkt logisch, maar er zijn wel een aantal factoren waar je rekening mee moet houden. Zo is het belangrijk om niet direct na een zure maaltijd (bijvoorbeeld citrusvruchten of frisdrank) te poetsen. De zuren in het voedsel maken het tandglazuur tijdelijk zachter, en tandenpoetsen kan dan het glazuur beschadigen. Wacht minstens 30 minuten na het eten van iets zuurs voordat je je tanden poetst.
Tandenpoetsen voor het eten
Er zijn ook mensen die de voorkeur geven aan tandenpoetsen voor het eten. Voordelen zijn dat je met een frisse start aan de dag begint. Wanneer je wakker wordt, is het fijn om een een frisse adem te hebben. In de ochtend hebben zich bacteriën in je mond verzameld die je kunt verwijderen door je tanden te poetsen. Nadelen zijn dat na het eten er nieuwe bacteriën of voedselresten in je mond komen die niet worden verwijderd als je al hebt gepoetst.
De beste aanpak
Maar wat is nou uiteindeijk de beste aanpak? Voor het ontbijt tandenpoetsen is beter voor je tanden als je zure voedingsmiddelen eet of drinkt. Daarnaast zit in tandpasta fluoride, dat je tanden beschermt tegen aantasting van zure dranken bijvoorbeeld. Wanneer je voor het eten van dit product alvast je tandenpoets, heb je een beschermlaagje. Wil je echt liever na het eten poetsen? Dit is ook geen probleem, mits je rekening houdt met 30 minuten wachttijd na een zure maaltijd om je glazuur te beschermen. Het is in ieder geval vooral belangrijk om minstens twee keer per dag te poetsen en tussen de maaltijden door te flossen. Dus, of je nu voor of na het eten poetst, zorg ervoor dat je de juiste techniek en timing volgt om je mond gezond te houden!
