Stressacne door je telefoon? Molly ruilde haar smartphone in voor een Nokia en voelt zich nu stukken beter
Molly O'Brien uit Greater Manchester had te maken met een serieuze smartphoneverslaving. De stress die hiermee gepaard ging, leek haar acne te verergeren. Nadat een opmerking van haar oom tijdens een familiewandeling haar aan het denken zette, besloot ze haar telefoon 's nachts in een digitale kluis te stoppen en in plaats daarvan een oude Nokia 105 te gebruiken om haar schermtijd onder controle te krijgen. Benieuwd naar de effecten van deze beslissing? Lees dan snel verder.
Gamechanger
Op 27-jarige leeftijd werkte Molly dagelijks acht uur op kantoor, waar zij werkzaam was in de klantenservice. In haar vrije tijd scrolde ze bijna non-stop door haar sociale media. Dit veroorzaakte niet alleen stress voor de 27-jarige Molly, maar leek ook haar acne te verergeren. Ze stopte haar iPhone in een digitale lockbox van ongeveer 49 euro en kocht een eenvoudige Nokia 105 voor slechts 13 euro. Vanaf 18:00 uur 's avonds tot 07:00 's ochtends stelt ze nu haar telefoongebruik alleen beschikbaar voor het gebruik van een social-media-vrij toestel. Dit gaf Molly de vrijheid om 's avonds quality time door te brengen met haar dochtertje, Delilah van drie jaar.
Skin win
Sinds Molly haar telefoon heeft weggestopt in haar digitale kluis, is haar schermtijd gehalveerd, van acht uur naar gemiddeld vier uur per dag. Ze voelt zich nu veel rustiger en is meer gefocust, vooral wanneer ze tijd doorbrengt met haar dochter. Tijdens een etentje of wandelingen merkt ze hoe aanwezig ze nu is in het moment, wat haar mentale gezondheid zeker verbeterd. Haar huid ziet er nu veel gezonder en rustiger uit, en dat kan ze voor een groot deel toeschrijven aan het verminderen van stress door de afname van haar dagelijkse schermtijd. Molly deelde haar ervaring op sociale media, waar haar TikTok-video al meer dan 230.000 keer is bekeken.
Molly haar toekomst
Molly’s nieuwe routine heeft niet alleen invloed op haar fysieke gezondheid, maar heeft ook positieve effecten op haar mentale balans. Ze voelde zich met het gebruik van haar iPhone constant beschikbaar en vermoeid, totdat ze besefte dat dit niet zo hoefde te zijn. Wanneer Molly wakker werd, voelde zij direct de behoefte om haar werkappjes te checken en dit zorgde ervoor dat ze de gehele dag last had van een bepaalde werkdruk. Sinds het gebruik van de Nokia merkt ze dat haar werkdruk zeker is afgenomen. Dit experiment geeft haar de motivatie om ook in de toekomst door te blijven gaan met deze gezondere balans tussen haar werk en haar privéleven.
Inspiratiebron
Met haar TikTok-video’s hoopt zij anderen te inspireren om ook bewuster om te gaan met hun telefoongebruik en eventueel zelfs waar nodig een betere balans te vinden in dit gebruik. Ze gelooft dat wanneer je meer balans hebt gevonden in het gebruik van je laptop en mobiele telefoon, je niet alleen positieve effecten ervaart op lichamelijk en geestelijk gebied, maar dat ook je relaties intiemer en sterker worden.
