Liefde voor jezelf: waarom stoppen met verbeteren je het meeste oplevert

Waarom nou geen zelfverbetering?

We zijn er allemaal wel eens mee bezig: Hoe word ik een betere versie van mezelf? Hartstikke goed natuurlijk, maar als je er gestrest van raakt, is het misschien tijd om meer aandacht te besteden aan zelfliefde. Vooral vrouwen krijgen vaak te horen dat ze zichzelf moeten blijven verbeteren, van hun innerlijk tot hun uiterlijk. De druk komt van alle kanten: media, sociale verwachtingen, de schoonheidsindustrie – you name it. Een beetje perfectionisme is prima, maar don’t overdo it. Dat zorgt voor stress, onzekerheid en het idee dat je nooit goed genoeg bent. Herkenbaar? Probeer dan eens zelfliefde.

Waarom is zelfliefde dan belangrijker?

Het is eigenlijk best simpel: zelfliefde legt een goeie basis, waardoor je je beter voelt en beter met jezelf omgaat. Er zijn genoeg redenen waarom het slimmer is om je meer op zelfliefde te richten dan op zelfverbetering.

1. Zelfliefde geeft balans

Bij zelfverbetering heb je vaak een einddoel in je hoofd, zoals dat ene getal op de weegschaal of een sixpack voor de zomer. Bij zelfliefde gaat het juist om het nu en gewoon jezelf accepteren zoals je bent.

2. Zelfliefde is goed voor je mentale gezondheid

Met zelfliefde zet je al je negatieve gedachtes een standje lager, en daardoor gaat je veerkracht omhoog. Omdat je jezelf niet meer constant bekritiseert, verdwijnen die angsten en dat lage zelfbeeld. Win-win dus.

3. Liefde voor jezelf zorgt voor groei

Verbeteren vanuit acceptatie is veel gezonder dan jezelf de hele tijd afkraken, toch? Als je jezelf accepteert, groei je omdat je het zelf wil, niet omdat anderen denken dat je moet.

4. Zelfliefde versterkt relaties

Gezondere relaties aantrekken en makkelijker je grenzen stellen, klinkt goed, toch? Zelfliefde helpt je daar zeker bij. Mensen die zichzelf accepteren, zijn vaak empathischer en minder afhankelijk van goedkeuring. Daar krijgt je relatie pas echt een boost van.

Wat zijn de voordelen van zelfliefde?

Zelfliefde betekent niet dat je stopt met groeien, maar dat je keuzes maakt vanuit acceptatie in plaats van kritiek. Dit heeft verschillende voordelen voor jou en past eigenlijk ook binnen die selfcare die we allemaal zo belangrijk vinden. Je krijgt een extra boost in zelfvertrouwen, omdat de buitenwereld minder invloed heeft op je zelfbeeld. Ook je gevoel van welzijn neemt toe, omdat je je over het algemeen gewoon meer tevreden voelt. Je to-do lijst lijkt haalbaarder, omdat het makkelijker is om realistische doelen voor jezelf en je lichaam te stellen wanneer je zelfliefde hebt. En verder? De maatschappelijke druk neemt af. Je maakt keuzes die goed voor jou zijn, in plaats van die anderen voor je opleggen.