Stressvrij de feestdagen door? Zo doe je dat!
De feestdagen brengen naast gezelligheid en heerlijk eten soms ook stress met zich mee. In december hoppen we van Sinterklaas naar Kerstmis, om vervolgens oud & nieuw te vieren. Wil jij dit jaar stressvrij genieten? Met deze tips lukt dat zeker!
Stress en feestdagen
De feestdagen worden vaak de most wonderful time of the year genoemd, maar dat geldt niet voor iedereen. Als je gevoelig bent voor veranderingen, drukte, prikkels of andermans emoties, kunnen deze dagen allesbehalve ontspannen zijn. Veel mensen ervaren stress: of het nu gaat om een overvolle agenda, ingewikkelde familiebanden of de organisatie van een kerstdiner. Maar geen zorgen, met onderstaande tips houd je het relaxed!
1. Realistische planning
Maak een realistische planning zodat je niet last-minute hoeft te haasten of heen en weer moet rennen. Probeer niet drie verschillende afspraken op één dag te proppen. Werk met dagdelen en plan ook een rustmomentje voor jezelf in. Lukt het niet om iedereen te zien? Wees eerlijk en plan bijvoorbeeld een derde of vierde kerstdag. Zo kun je in alle rust genieten van het samenzijn.
2. Begin op tijd
Een paar dagen voor de feestdagen kunnen winkelstraten, pakketbezorgers en supermarkten overvol zijn. Begin daarom op tijd met je voorbereidingen. Zorg dat je cadeaus, boodschappen en andere benodigdheden ruim van tevoren regelt. Zo voorkom je dat je met lege handen of gestreste vibes aankomt.
3. Blijf trouw aan je routine
Heb je een routine waar je energie van krijgt? Of dat nu een dagelijks avondwandelingetje, een paar pagina’s lezen in je favoriete boek of een selfcare-momentje is, blijf dit ook tijdens de feestdagen doen. Zo creëer je rustpunten in deze drukke periode en kun je even ontspannen en opladen.
4. Het gaat om het gebaar
Je hoeft niet groots of duur uit te pakken om je dierbaren blij te maken. Een handgeschreven kaartje of een lekker ruikende douchegel doet het ook goed. Geef alleen wat je kunt missen, zowel qua tijd als geld. Zo voorkom je dat je je tijdens of na de feestdagen druk hoeft te maken over je financiën.
5. Last but not least
Geniet van de mensen om je heen, de gezelligheid, kerstmuziek en sfeervolle lichtjes. Bewaak je grenzen en trek je soms even terug voor een momentje me-time. Uiteindelijk draait het om samen zijn, niet om perfectie.
We hopen dat je met deze tips de stress tijdens de feestdagen kunt verminderen en wensen je hele fijne dagen toe!
