Met deze tip stop je overthinking meteen
Overthinking? Dat woord ken je vast wel. Veel mensen maken tegenwoordig hun brein zo moe door alles in het leven maar te 'overdenken'. Meer nadenken dan eigenlijk nodig is, is vaak nergens goed voor en bezorgt je alleen maar hoofdpijn en anxiety. Even zat van al het overthinking dat jouw hoofd doet? Met deze tip stop je het meteen.
Lees ook: Waarom we meer moeten slapen, maar het niet doen: de slapeloze paradox
Overthinking
Als je dit artikel aan het lezen bent, nemen we maar aan dat je last hebt van een te veel nadenkend hoofd en dat je eigenlijk wil dat dat (tijdelijk) stopt. Hartstikke logisch, want overal over nadenken is enorm vermoeiend. Overthinking = anxiety, maar ook anxiety = overthinking. Het is een vicieuze cirkel waar je maar niet uit lijkt te kunnen komen. Tot nu!
Tip om te stoppen met overdenken
Overdenkers herkennen het wel: eenmaal begonnen met overthinking lijkt er geen einde meer aan te komen. Het is ontzettend moeilijk om te stoppen met overdenken, maar wel heel belangrijk voor je eigen sanity. Via TikTok hebben we dé tip gevonden om je hersenen gelijk te mond te snoeren. Wanneer je maar wil. Diresah zegt er het volgende over op TikTok: "Ik ben iemand, ik overdenk alles. Ik kan er soms niet van slapen en ik doe meditatie, soms helpt het soms niet. Maar ik denk over alles na. Toen zei ze (haar therapeut) dat dat komt omdat alles aan de voorkant van je hoofd zit. Als je met je gedachtes naar de achterkant van je hoofd gaat, is het stil. Vakantie in je hoofd!"
De tekst gaat verder onder de TikTok.
@diresah.k
Gedachten naar de achterkant
Tja, het klinkt misschien wat vreemd, maar volgens Diresah en andere TikTokers werkt de tip echt. Zo schrijft iemand: “Laat me dit vanavond proberen als ik in m’n bed lig en mezelf weer eens helemaaaal leip maak door m’n eigen gedachtes🤣”. Andere vrouwen schrijven: “Ik ga dit proberennnnn ik replay mn hele dag weekend avond aan het einde vd dag”, “Woooww! Ga ik eens uitproberen 🤩” en “Omg wtf dit werkt gewoon???? Ik ben in SHOCK 😍😍😍😍”.
Nou, dat klinkt nogal veelbelovend of niet? Misschien toch maar eens uitproberen wanneer je weer eens zit te overdenken in de bus, trein of bed. Het is tijd om de controle weer terug te nemen over je eigen gedachten. Want dat is het eigenlijk: een controle probleempje. Het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar hup, naar de achterkant die gedachten!
