Je eenzaam voelen in je relatie, is dat normaal?

Je eenzaam voelen is nooit fijn. Het is isolerend en je voelt een afstand tussen jou en belangrijke mensen in je leven. Dit is vooral naar wanneer je je eenzaam voelt binnen een relatie. Dit is een artikel over of het normaal is om je eenzaam te voelen in je relatie.

Lees ook: Deze sterrenbeelden spieken op hun partners mobiel

Waarom je je eenzaam kunt voelen in je relatie

Als je iemand hebt om je leven mee te delen, zou je je niet eenzaam moeten voelen toch? Dit zijn de redenen voor waarom dit alsnog voor kan komen.

Je voelt je alleen in de relatie

Je eenzaam voelen en je alleen voelen lijken op elkaar, maar het is niet hetzelfde. Je kan wel beide gevoelens ervaren binnen je relatie. Je alleen voelen heeft te maken met letterlijk, fysiek alleen zijn. Dit gevoel kun je krijgen doordat je partner vaak weg is of doordat jullie elkaar weinig zien door jullie drukke levens. Je kan je zelfs alleen voelen doordat je weinig fysiek contact hebt. Door dit alleen zijn kun je je ook eenzaam gaan voelen, zeker wanneer aanrakingen voor jou belangrijk zijn binnen een relatie. Je kan je ook alleen voelen doordat je partner niet mentaal aanwezig is. Bijvoorbeeld doordat ze constant op hun telefoon zitten. Zelfs als je partner letterlijk naast je zit, kun jij je alleen voelen.

Je voelt je niet gezien door je partner

In een relatie wil je regelmatig contact leggen met je partner. De manier waarop je partner in gaat om jouw poging tot connectie kan veel zeggen over jullie relatie. Als je partner je constant wegwuift of niet echt ingaat op wat je zegt, kan jij je snel niet gezien voelen. Het zijn de kleine dingetjes die een groot verschil kunnen maken. Als je partner jou geen aandacht geeft wanneer je hierom vraagt, kan je je afgezonderd voelen binnen de relatie.

Je eenzaamheid heeft helemaal niks met je relatie te maken

Soms kun je je ook eenzaam voelen om hele andere redenen. Het kan dan zo zijn dat het helemaal niks te maken heeft met je relatie. Dit kan liggen aan andere dingen die nu spelen in je leven, of dingen die vroeger gebeurd zijn. Door jeugdtrauma kun je bijvoorbeeld het gevoel krijgen dat mensen je niet zien, horen of begrijpen. En het is lastig om dit gevoel los te laten.

Dit kun je doen wanneer je je eenzaam voelt in je relatie

Als je eenmaal weet waarom je je alleen voelt, is het van belang dat je met je partner gaat praten over dit gevoel. Probeer duidelijk uit te leggen wat je voelt en waarom je je zo voelt. Vermijd het opleggen van schuld of met een vingertje wijzen. Spreek vooral vanuit jezelf. Begin zinnen dus bijvoorbeeld met 'ik voel'. Op deze manier leg je het probleem voor je partner neer en kunnen zij samen met jou zoeken naar een probleem. Er is in dit soort situaties vaak namelijk helemaal geen sprake van opzet. Op deze manier kunnen jullie het samen oplossen.