Waarom je sinds de corona-crisis gekkere dromen hebt
Bezweet word je wakker nadat je werd achtervolgd door een creepy guy gekleed in een beschermend pak met een mondmasker op. Wie in de corona-crisis meer last heeft van duistere dromen, kan opgelucht ademhalen, want je bent niet de enige. Veel mensen dromen nu heftiger en kunnen hun nachtelijke avonturen beter herinneren. Waarom eigenlijk?
Lees ook: 3 technieken om je dromen onder controle te houden
Hoe werkt dromen?
Tijdens je slaap maak je verschillende fases door, ook wel je slaapcyclus genoemd. Je gaat van je sluimerfase, naar de lichte slaap, naar de diepe slaap en als laatste naar je REM-slaap. Dit staat voor Rapid Eye Movement, omdat je ogen voortdurend bewegen. Deze fase staat ook wel bekend als de droomfase. Terwijl je ontspannen in bed ligt, stijgt je bloeddruk en begin je te dromen. “Een slaapcyclus duurt ongeveer 80 tot 100 minuten,” vertelt Rob de Ron aan RTL Nieuws. “In de eerste slaapcyclus droom je vrij kort. In de ochtend droom je het langst, tot wel 50 minuten. Omdat je dan al wel wakker aan het worden bent, kun je de droom soms herinneren”.
Waarom dromen we?
Om erachter te komen waarom we nu vaker vreemde dromen hebben, is het belangrijk om te weten waarom we überhaupt dromen. Helaas is dit nog niet geheel duidelijk. Wel gaan er verschillende theorieën rond, bijvoorbeeld de ‘Threat Simulation Theory’. Volgens deze theorie zouden we dromen om bedreigende gebeurtenissen te simuleren zodat we deze vervolgens kunnen herkennen en ontwijken. Dus als jij droomt dat je per ongeluk naakt bij een meeting verschijnt, dan zal je ’s morgens des te meer aandacht geven aan het aantrekken van je kleding. Niet dat we dit nodig hadden, thanks!
Daarnaast bestaat de theorie dat we dromen om informatie en emoties te verwerken. Deze theorie wordt min of meer bevestigd doordat onze dromen vaak gaan over wat we hebben meegemaakt.
Waarom hebben we nu duistere dromen?
Onderzoekers aan de universiteit van Rio de Janeiro analyseerden de dromen van 67 Brazilianen, zowel voor als tijdens de corona-crisis. Wat bleek? De meeste ervaarden sinds de pandemie meer negatieve emoties zoals woede en somberheid in hun dromen. Maar hoe komt dat? Psychotherapeut Matthew Bowes vertelde aan het Britse magazine Dazed dat we heftiger dromen, omdat we door de pandemie een grote dosis angst en stress moeten verwerken. Denk bijvoorbeeld aan alle zzp’ers of horeca-ondernemers die een onzekere tijd meemaken. Zij hebben eerder last van nachtmerries dan mensen waarbij alles redelijk goed gaat.
Daarnaast werken we veel thuis waardoor we langer kunnen blijven liggen en geen wekker hoeven te zetten. We kunnen dus langer slapen (en dus ook dromen). Daardoor lijkt het alsof je meer én heftiger droomt, maar je slaapt dus ook meer, dus dat is logisch.
Lees ook: Brrr: Deze invloed heeft het koude weer op je slaap
