10 voordelen van stoppen met roken

Heb je besloten om te stoppen met roken? Of heb je nog een duwtje in de goede richting nodig? Misschien helpt het om de voordelen van stoppen nog eens goed in je op te nemen. En we kunnen je vertellen: dat zijn er veel! Niet alleen op de korte, maar vooral ook op de lange termijn levert stoppen je heel veel op. Dit zijn de 10 belangrijkste voordelen van stoppen met roken.

1. Je krijgt meer energie

Door te roken komt er minder zuurstof in je bloed en dat zorgt ervoor dat je sneller moe bent. Als je stopt met roken zul je binnen drie dagen al merken dat je conditie beter is. Je hebt meer energie en raakt minder snel buiten adem. Na één maand is je conditie weer helemaal op peil en als je een rokershoestje had, is deze ook verdwenen. Ook heeft stoppen met roken een positief effect op je immuunsysteem, waardoor je lichaam verkoudheid en griep beter kan bestrijden.