Je slaapt beter als je dít ene ding doet met je partner
Je zou denken dat het hier gaat over een potje stomende seks, maar we hebben het toch echt over iets anders. Het blijkt namelijk dat je beter slaapt als je elke dag samen met je partner gaat zitten om ervaringen van die dag uit te wisselen. Lekker even je frustraties uitten en zeuren over alle vervelende dingen (en mensen) waar je mee te maken had. Het delen van deze ervaringen zorgt dus voor een betere nachtrust.
Maar wil je het helemaal goed doen, dan moet je volgens Amerikaans onderzoek óók de positieve momenten uit je dagelijks leven delen met je partner. Dat compliment dat je vandaag kreeg op je werk bijvoorbeeld. Als je dit doet slaap je niet alleen beter, maar val je ook nog sneller in slaap.
Sidenote: je partner moet wel goed luisteren naar wat je zegt en op een positieve manier reageren, want anders heeft het geen effect op je nachtrust.
