Eet deze snacks en je valt sneller in slaap

Niemand wil met wallen tot aan de knieen op het werk verschijnen. Je wordt er namelijk niet mooier van en natuurlijk ook niet bepaald productiever. Maarja, soms kun je nu eenmaal niet in slaap komen wat je ook probeert. Zo frustrerend!

Gelukkig voor ons, zijn er bepaalde snacks die het je gemakkelijker maken om in slaap te komen. Wist je bijvoorbeeld dat koolhydraten en granen de slaap bevorderen en dat de eitwitten in melk je in slaap houden? En wanneer je niet gelijk in slaap komt, zou dit kunnen komen doordat je te weinig hebt gedronken.

Op Fashionscene lees je over nog meer snacks die je slaap bevorderen.