Zo voel je je gelukkiger dan ooit
Duurt deze week veel te lang voor je gevoel en kun je niet wachten tot je vanavond weer heerlijk in je bed kan kruipen? Daar heeft iedereen wel eens last van en wij hebben een aantal tips voor je. Hoe kan JIJ er nou voor zorgen dat je je gelukkiger voelt dan dat je vanochtend wakker werd? We gaan niet te zweverig doen hoor, don't worry.
1. Schrijf drie dingen op waar je dankbaar voor bent. Je vriendje, je Netflix abonnement en de sushi die je net hebt besteld en gretig in je mond stopt.
2. Sterren kijken. Dit klinkt wel een beetje zweverig, maar dan word je wel héérlijk ontspannen van.
3. Ga naar buiten. Loop een blokje om, dit zorgt ervoor dat je ontstresst.
4. Fake it till you make it. Ze zeggen dat als je doet alsof je heel vrolijk bent, je je automatisch ook vrolijker gaat voelen!
5. Stel jezelf doelen. Ten eerste is het stellen van concrete doelen goed voor je zelfbewustzijn en het maakt je proactiever. Daarnaast ben je king of the world als je je doel ook daadwerkelijk behaalt.
6. Hou een dagboek bij. Dit klinkt een beetje kinderachtig, we know, maar als je je problemen opschrijft schep je duidelijkheid en kun je alles goed op een rijtje zetten. Vaarwel stress!
7. Geef geld uit aan anderen. Say what?! Je hoeft niet heel je salaris uit te geven aan de inhoud van je kledingkast. Koop zo nu en dan iets voor een ander, dit geeft je namelijk écht heel heerlijk gevoel.
8. Onze favoriet: drink koffie. Koffieliefhebbers: eat your heart out. Cafeïne maakt je alerter en heeft je (ochtend)humeur een boos. Gewoon een quick fix voor de vermoeidheid.
