5 Tips om stress te verslaan
Net in die week dat je vier sollicitatiegesprekken hebt, ziet je hoofd er uit als een kraterlandschap. Je zou denken heb ik weer, natuurlijk nét deze week. Maar het is geen toeval, huid en stress hebben namelijk veel met elkaar te maken. Daarom is het erg belangrijk om zo af en toe eens goed te ontstressen. Want huidproducten zijn helaas geen wondermiddelen. Bekijk hieronder hoe je de stress tegengaat.
Sporten
De beste manier om stress te beheersen is door sporten: even helemaal nergens aan denken en gedachtes van je afzetten. Mocht je hier in nou echt geen tijd voor hebben, dan is het verstandig om in je lunchpauze een ommetje te maken in plaats van je boterham telefonerend of op internet surfend weg te werken. Of neem de fiets naar je werk in plaats van de tram.
Rust
Zorg voor voldoende nachtrust. Een dag uitgerust beginnen scheelt namelijk al een hoop voor je stressgehalte. Ga ook niet met je hoofd vol gedachtes naar bed! Zorg een uur voordat je gaat slapen voor een beetje ontspanning.
Seks
Seks werkt kalmerend én je valt er ook nog van af. Er is dus geen enkele reden om het niet vaker te doen. Ook nog eens perfect te combineren met de vorige tip!
Badderen
In bad ben je niet geneigd stiekem toch nog andere zakelijke dingen erbij te pakken. In bad heb je echt een moment voor jezelf en kun je ultiem ontspannen.
Koffie
Drink niet te veel koffie, cafeïne verhoogt namelijk de stress in je lichaam.
