Waarom lachen goed voor je is
Lachen heeft te maken met vrolijkheid, het leuk hebben en je goed voelen. Daarom moeten we het vaker doen! Wist je dat kinderen op een dag 30 keer meer lachen dan volwassenen?! Naast dat lachen natuurlijk gewoon hartstikke leuk is, zijn er nog veel meer voordelen aan dit verschijnsel. Kijk hieronder naar de tien voordelen van lachen.
1. Het is goed voor je buikspieren.
Niks is leuker dan de slappe lach te hebben (tenzij je je in een hoorcollege of andere serieuze situaties bevindt natuurlijk) en de slappe lach is ook nog eens goed voor je lichaam. Het traint je buikspieren, waardoor je je workout voor die dag al hebt gehad!
2. Je hebt minder stress.
Door lachen ontspannen je spieren zich waardoor de stress afneemt.
3. Het maakt je aantrekkelijker.
Een lach maakt je zoveel mooier.
4. Het helpt tegen pijn.
Lachen is een natuurlijke pijnstiller tegen pijn. Dit komt omdat je dan even aan wat anders denkt dan aan de pijn.
5. Je wordt er gelukkig van.
Het stofje endorfine komt vrij wanneer je lacht. Deze stof zorgt ervoor dat je een gelukkig gevoel krijgt.
6. Sociale voordelen.
Met een lach ben je veel opener en zie je er dus uit alsof je meer openstaat voor andere mensen. Denk er maar eens aan hoe een gesprek in de kroeg meestal begint. Precies, met oogcontact èn een glimlach.
7. Het is gezond.
Het verlaagt je bloeddruk en bevorderd je bloedsomloop.
8. Anderen zien je als een vrolijk persoon.
Mensen vinden je veel leuker en spontaner wanneer je lacht. Je wilt toch niet bekend staan als dat chagrijnige kind?
9. Lachen zorgt voor afleiding.
Even goed lachen tijdens een lange werkdag kan je soms zo goed doen!
10. Je krijgt er een betere weerstand door.
Lachen vermeerdert gezondheidsbevorderende hormonen als endorfine en stimuleert neurotransmitters. Ook bevordert lachen de effectiviteit van je T-cellen.
