Over narcisme: 5 redenen waarom we in een destructieve narcistische relatie blijven
Koppels die niet met en niet zonder elkaar kunnen leven. Heel de wereld roept dat je uit elkaar moet gaan en toch ga je iedere keer weer terug naar je narcistische ex. Hoe komt dit?
1. Lage eigenwaarde
Uit onderzoek blijkt dat mensen met een laag zelfbeeld of weinig zelfvertrouwen en mensen die al eerder (narcistisch) misbruik hebben ervaren, een lagere standaard gaan hanteren dan mensen die niet eerder zijn blootgesteld aan dit soort problematiek. Hierdoor verwachten deze mensen inmiddels niet veel voordelen meer uit relaties, maar eerder moeilijkheden. Als je standaard dus al laag is, kun je gemakkelijk een destructieve relatie onderhouden, omdat je hier simpelweg eigenlijk al een beetje vanuit gaat en aan gewend bent geraakt.
2. Verstand en gevoel
Vaak liggen je verstand en gevoel totaal niet op dezelfde lijn. Als je in een narcistische relatie zit, kun je dit wel rationeel benaderen met je verstand, dat het uitermate ongezond en destructief is, maar ondanks dat kan je gevoel toch nog steeds positief zijn. We kunnen blijven houden van onze partner, ondanks dat we heel bewust weten en dus ook erkennen dat we in een slechte relatie zitten. Je kent het wel, die bekende haat-liefdeverhouding.
3. Manipulatie
Op het moment dat je narcistische partner erachter komt dat je uit de relatie wilt stappen, kan het zo zijn dat deze allerlei manipulatietechnieken gaat inzetten. Dit kan in de vorm van kleineren, je schuldig laten voelen, negeren of intimideren. Er kan gedreigd worden dat er in no time een ander in de plaats komt, waardoor je maar blijft, omdat die gedachte te pijnlijk is. Het kan zelfs zo zijn dat je letterlijk wordt bedreigd, wat zich kan uiten in fysiek of geestelijk geweld. Het kan zijn dat er wordt verkondigd dat je niemand hebt en alleen zult zijn en blijven. Dit kan voor velen een enorm struikelblok zijn om daadwerkelijk op te stappen.
4. Angst dat er geen betere optie is
Mensen die in een narcistische relatie zitten, weten maar al te goed diep van binnen dat het een giftige relatie is. En vaak kun je het ook niet delen met anderen, omdat die dit simpelweg niet begrijpen en niet inzien hoe gecompliceerd het daadwerkelijk is. Vaak ben je dus op jezelf aangewezen en in je eentje aan het wikken en wegen en piekeren en aan het kijken welke andere opties er zijn. Je weet dat het beter zou zijn om uit deze relatie te stappen, maar de angst voor het alleen zijn of een andere relatie waarin het misschien nog wel erger kan zijn, kunnen een reden zijn om dan maar te blijven. Als het voelt alsof er geen andere optie is, zijn mensen geneigd om -ondanks alles- in een destructieve relatie te blijven en het te accepteren. Er is het geloof dat een gezonde relatie niet voor hen is weggelegd en het geloof in liefde lijkt vervlogen.
5. Een onrealistisch beeld van onze partner
Het kan ook zo zijn dat we onze narcistische partner soms onrealistisch positief gaan bekijken. Dit, omdat we de negatieve karaktertrekken gaan bagatelliseren en goedpraten. We gaan onszelf als het ware “saboteren”. Door niet toe te geven hoe
slecht deze narcistische partner wel niet voor ons is, hoeven we de pijn ook minder toe te laten en dus te voelen. We gaan ons afsluiten en we gaan de stiekeme hoop koesteren, door voornamelijk nog te focussen op de positieve momenten, dat het uiteindelijk allemaal beter zal worden. En dus hoeft er ook niets te veranderen en hoef je geen stappen te ondernemen. Je bent vaak al zo klein en bang dat iedere stap te groot lijkt.
Zo zijn er nog veel meer redenen waarom je blijft steken in een ongezonde narcistische relatie; het kan gaan om de kinderen, investeringen samen, zoals een huis of gedeelde financiën en nog veel meer. Als je in zo’n relatie zit, zoek dan steun bij mensen die dit probleem onderkennen en erkennen. Ook ik kan je hierbij helpen. Samen gaan we kijken wat jouw onbewuste motieven en drijfveren zijn en hoe je sterk kan worden om te kiezen voor je eigen leven.
Dit artikel is geschreven door Charlotte van der Hoeven, Coaching & Training.
Iedere derde zondag van de maand verschijnt zij hier met een column op Ze.nl.
Charlotte van der Hoeven is professioneel coach en therapeut en heeft zich gespecialiseerd in narcistisch misbruik. Meer informatie hierover kun je vinden op haar website www.narcismevrij.nl of op de Facebook-pagina van Narcismevrij.nl.
