Over narcisme: 12 tips om te dealen met je narcistische ex als ouder

Helaas gebeurt het maar al te vaak, na beëindiging van je relatie met je narcistische ex zijn er kinderen in het spel en wat dan? Ouder zijn, samen met iemand die narcistisch is, is misschien wel een van de moeilijkste taken om mee te dealen in je leven. Want, jouw narcistische ex houdt niet van jouw kinderen op de manier waarop jij dat doet. 

Op het moment als jij degene bent geweest die de narcist heeft verlaten, zal hij/zij er vaak  alles aan willen doen om jouw leven kapot te willen maken. Hij of zij draagt vaak een langdurige wrok met zich mee, wil controle en macht en is op zoek naar een tool om je te straffen voor het feit dat jij hem of haar verlaten hebt. Juist door weg te gaan heb je de narcist in kwestie bevestigt in zijn of haar eigen gevoelens van waardeloosheid en dit moet gewreekt worden. En hoe kan dat beter dan hiervoor jullie kinderen in te zetten?

De narcist ziet zijn/haar kinderen vaak als een verlengstuk van zichzelf en daarom zal hij/zij deze dan ook vaak manipuleren om datgene voor mekaar te krijgen wat de narcist wil. Het kan ook zijn dat iemand die narcistisch is je gaat straffen via de kinderen door je te beledigen of vernederen ten overstaan van de buitenwereld, je zwartmaakt ten opzichte van familie, vrienden, kennissen en ja, zelfs jullie eigen kinderen. Alles kan worden gedaan om je tegen je kinderen op te zetten.

Tegenwoordig wordt er voortdurend op co-ouderschap aangestuurd. Heel simpel, met iemand die narcistisch is, is dit onmogelijk. Afspraken worden niet nagekomen, er wordt voortdurend ontregelend, want teamwork is iets wat de narcist NIET kent of wil. Ze willen altijd de leukste, liefste ouder zijn, zijn voortdurend bezig met een strijd en dit alles om de aandacht en bewondering van niet alleen de kinderen te krijgen, maar ook van de buitenwereld. Voor hen voelt het heerlijk om te ervaren dat ze zo’n geweldige papa of mama zijn. Het tegenovergestelde kan echter ook het geval zijn; zodra het kind in kwestie te belastend, irritant of lastig wordt, wordt het even gemakkelijk aan de kant gezet, wat ook weer gevolgen heeft voor het kind zelf. Daarnaast willen ze je voortdurend treiteren en ontregelen en zijn niet bezig met het belang van de kinderen, ook al doen ze dat naar de buitenwereld anders voorkomen.

Om zo min mogelijk met je narcistische ex-partner te maken te hebben, is het belangrijk om het contact zo veel mogelijk te minimaliseren. Op deze manier minimaliseer je de mogelijkheden voor je ex-partner in kwestie om controle en macht te krijgen.

12 tips om met je narcistische ex als ouder te dealen

• Bewaak en behoudt strikte grenzen met je ex.
• Negeer bedreigingen en contradicties van je ex, hij/zij zal altijd wat roepen om je te willen ontregelen.
• Minimaliseer het contact/de communicatie met je ex tot het uiterste.
• Hou je ware gevoelens en gedachten ten opzichte van je ex achterwege, blijf altijd stoïcijns, hoe moeilijk ook.
• Heb vertrouwen in je eigen opvoeding. Eenouder gezag kan soms beter zijn dan een opvoeding met een slechte ouder ernaast.
• Maak jezelf niet kwetsbaar ten opzichte van je ex, toon geen emoties en/of gevoelens, ook niet over de kinderen.
• Ga niet je zorgen over de kinderen uiten aan je ex.
• Wees zo eerlijk mogelijk met je kinderen over de gezinssituatie, waarbij je niet hun loyaliteitsgevoel uit het oog verliest ten opzichte van je ex.
• Reguleer je gevoelens, maar ontken ze niet naar je kinderen; kinderen voelen feilloos aan als er iets mis is of aan de hand is.
• Laat projecties van je ex niet binnenkomen en ga ze niet geloven.
• Geef jezelf niet de schuld voor het gedrag van je ex.
• Reageer niet op de onterechte uitspraken of kritiek van je ex, dat is namelijk precies wat hij/zij wil.

Het is ontzettend lastig en vergt enorm veel veerkracht en energie om te blijven staan in een dergelijke situatie, maar vergeet niet dat het om je kinderen gaat en dat je sterk bent. Heb je behoefte aan verdere coaching in een dergelijk traject, stuur me dan een mailtje via mijn website Narcismevrij.nl.

Dit artikel is geschreven door Charlotte van der Hoeven, Coaching & Training. Iedere derde zondag van de maand verschijnt zij hier met een column op Ze.nl Charlotte van der Hoeven is professioneel coach en therapeut en heeft zich gespecialiseerd in narcistisch misbruik. Meer informatie hierover kun je vinden op haar website www.narcismevrij.nl of op de Facebook-pagina van Narcismevrij.nl.

Lees ook: Over narcisme: de gevolgen van een narcistische opvoeding